济南肤康中研皮肤病医院

济南治脱发医院

• 来源：济南肤康中研皮肤病医院
• 时间：2018-10-06 15:08

 　　由于生活工作压力，生活中常常见到人没老，头先老的朋友，脱发将会给患者身心造成双重打击。其实，如果在平时大家能多注意一些有关脱发的知识，就可以对脱发的控制和治疗是大有脾益的，下面给大家介绍一下脱发如何护理。

　　1、注意补充营养要合理，要补充对头发有意的营养有铁质、碘质、维生素E、碱性食物，这些营养对头发的生长都是有益的，能够补充发丝所需要的物质，缓解脱发的症状，还可以延缓身体的衰老，对身体健康有益无害，所以大家要多食。

　　2、多吃新鲜的蔬菜水果，因为水果的摄入可以帮助身体调节免疫系统，促进消化，及时的体内的毒素，缓解便秘的发生，对头发的健康生长是有好处的，还要注意运动，增强身体的抵抗能力，防止其他疾病对身体健康造成危害。

　　3、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限，这种按摩小方法对缓解疲劳和发送脱发现象有很大的帮助。

　　4、避免头发损伤，在生活中，很多人不注意爱护头发，在洗完头之后，经常使用吹风吹干头发，如果吹风机吹出的热温度达一百度，会破坏毛发组织，损伤头皮。因此，尽量避免经常吹风。这是脱发的护理方法之一。

　　5、多吃含维生素类食物，头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质，同样还必须维生素的摄入，如果缺乏维生素A可导致脱发或滋生头皮屑等头发问题。维生素B可以促进头皮新陈代谢，避免大量脱发。

　　温馨提示：脱发患者日常生活中需做好护理，避免头发损害，不可相信路边偏方，如果您还有疑问请咨询我们的在线专家。