济南肤康中研皮肤病医院

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• 来源：济南肤康中研皮肤病医院
• 时间：2020-04-01 16:11

　　青春痘能预防吗?相信这是一个大家都想要知道的，青春痘是可以预防的。

　　领先，正确的洗脸

　　有些人怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉，其实，脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担心会把油脂洗光，而且，如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。专家建议正确的洗脸方式是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系，但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。

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　　第二，不要挤压青春痘

　　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤较好，也不会留下疤痕。

　　第三，不要蒸脸

　　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热、烦燥而使整张脸泛红，蒸脸会使这种情况更加并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　　第四，适当的使用保养品及化妆品

　　通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。

　　第五，不要晒太阳

　　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

　　第六，睡眠要充足

　　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠较好要够。

　　第七，心情要放松

　　紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快的时候青春痘会长得更多。

　　第八，饮食要均衡

　　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。

　　第九，适当使用药物

　　因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，有些是还可以的。但绝不是可能立竿见影，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，有些外用药很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。